Cách chữa bệnh đau đầu ở phụ nữ mang thai

Mang thai là sứ mệnh thiêng liêng của người phụ nữ. Nhưng giai đoạn mang thai không hề đơn giản với người phụ nữ. Đau đầu, đau nửa đầu là một trong những triệu chứng khiến thai phụ khó chịu, mệt mỏi mà không được sử dụng thuốc. Có cách chữa bệnh đau đầu nào an toàn cho phụ nữ mang thai? Dưới đây là một số gợi ý.

bệnh đau nửa đầu ở phụ nữ

Phụ nữ mang thai dễ bị các cơn đau đầu hành hạ

Trong giai đoạn thai kỳ, cơ thể thai phụ có nhiều thay đổi: hormone nội tiết tố, lưu lượng máu trong cơ thể tăng nhanh, ốm nghén, lo lắng cho thai nhi,… chính là nguyên nhân gây đau đầu, đau nửa đầu khi mang thai ở chị em phụ nữ. đặc biệt trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.

Do không được tùy tiện sử dụng thuốc điều trị, nên chị em phụ nữ có thể áp dụng các cách sau chữa bệnh đau đầu:

  1. Ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ hợp lí:

Chế độ ăn uống không hợp lý, suy nhược cơ thể, tình trạng ốm nghén, …là nguyên nhân gây đau đầu ở phụ nữ giai đoạn này. Do đó, chị em cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, làm việc và nghỉ ngơi khoa học để hạn chế đau đầu, khó chịu.

  1. Uống nhiều nước, ăn thêm các bữa ăn nhẹ:

Trong giai đoạn mang thai, chị em phụ nữ đừng để cơ thể quá khát hoặc quá đói, sẽ gây mệt mỏi kèm theo đau đầu. Uống nhiều nước, nên ăn những bữa ăn nhỏ, những thức ăn nhẹ như: bánh quy giòn, hoa quả, sữa chua.

  1. Chườm nóng:

Khi bị đau đầu, đau nửa đầu chị em phụ nữ mang thai chúng ta nên đặt một túi chườm ấm ấm quanh mắt, trán và thái dương. Nên sử dụng túi chườm nhỏ để không đè nặng lên đầu.

bệnh đau đầu ở phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai có thể đặt một túi chườm ấm quanh mắt và thái dương

  1. Tắm ấm dưới vòi hoa sen:

Việc tắm nước ấm tạm thời làm đỡ cơn đau đầu.

  1. Mat-xa:

Bạn có thể tìm tới tiệm spa có dịch vụ mat-xa dành riêng cho bà bầu hoặc nhờ sự trợ giúp từ “bàn tay vàng” của ông xã.

  1. Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày:

Hãy tìm học, tham gia các lớp học bài tập nhẹ nhàng như: yoga, thiền định, …dành riêng cho phụ nữ mang thai.

Dành vài phút đi bộ quanh công viên mỗi ngày cũng là sự lựa chọn hoàn hảo cho các mẹ.

  1. Châm cứu:

Đây được coi là liệu pháp an toàn điều trị bệnh đau đầu cho phụ nữ trong thai kỳ cũng như giảm bớt căng thẳng, tạo sự thoải mái cho chị em trong giai đoạn này.

bệnh đau đầu ở phụ nữ

Yoga, thiền có tác dụng tốt giảm chứng đau đầu ở phụ nữ mang thai

Đau đầu là chứng bệnh phổ biến ở phụ nữ mang thai, nhưng nếu bệnh trở nên nghiêm trọng, kéo dài ảnh hưởng đến giấc ngủ, sinh hoạt,…thì tốt nhất thai phụ nên hỏi ý kiến bác sĩ và tìm liệu pháp phù hợp nhé!